可以養胃健胃的食物具體介紹

木瓜

木瓜是熱帶的一種水果，味道可口，而且養胃效果特別不錯。在木瓜中的木瓜酵素含量很高，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，所以吃木瓜來養胃健胃是非常合適的，也是比較有效的。

肉桂

肉桂是屬於中藥材的范疇，具有相當不錯的藥用價值，對於補腎壯陽，散寒止痛，溫經通脈，有很好的效果。如果由於脾胃虛寒原因造成瞭胃脘冷痛、腹痛腹瀉的情況出現，那麼服用桂皮能夠有效改善這些癥狀。肉桂不僅養胃健胃的效果特別突出，而且它還具有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍也可以起到一定保護作用。

山藥

想要養胃健胃，在平時生活中多吃一些能夠促進消化的食物很重要，山藥是非常有助消化的一種食物，不僅能夠促進消化，還能夠保護胃壁。經常吃山藥，對於養護我們的胃是非常管用的。特別是由於胃部不適造成的食欲不振，有非常好的輔助治療作用，經常食用能夠提升食欲。

花生

生薑

生薑除瞭能夠作為調味品來使用以外，它還有相當不錯的藥用價值，對於緩解胃部不適，出現惡心反胃的癥狀，有一定的緩解作用。如果出現瞭胃虛寒，經常脹氣，拉肚子，那麼可以把生薑，切成片煮水喝，能夠有效改善。除此之外，生薑還能促進血液循環，可以緩解由於受寒造成的胃痛。

想要健胃養胃，那麼選擇吃上述介紹的這幾種食物是有一定效果的，這些食物不僅能夠調理自己的胃，還可以改善一些不適的反應，這些食物以外，平時還應該要註重少吃辛辣刺激的食物，適當的吃一些清淡的容易消化的食物，比如新鮮的水果蔬菜，可以多吃一些。