秋季如何預防扁桃體發炎

1、梨子

秋季正是梨子上市的季節，在這個時候多食用當季的新鮮梨子可以有效的起到預防扁桃體發炎的效果。梨子具有生津解渴、清熱去火的功效，而且食用的方法也豐富多樣，可以直接削皮之後食用，也可以煲煮成各種類型的糖水來飲用。最常見的一種就是冰糖雪梨湯水瞭，這一款糖水酸酸甜甜的，很適合給孩子們陰影。首先要將新鮮的梨子洗凈去皮後，切成小塊兒，放在一旁備用。然後在砂鍋之中加入清水，大火將水燒開之後，將切好的梨肉放入沸水當中，煮上十分鐘左右即可轉為小火，加入冰糖之後繼續煮五分鐘之後，即可盛出食用。沒有食用完的梨湯也沒有關系，直接放入冰箱之中冷藏，等到需要飲用的時候再直接取出加熱一下即可。

2、海鮮粥

經常喝粥有利於我們的身體補充水分，從而防止身體出現因為缺水而出現的咽喉發炎的情況。在秋季，生蠔最為鮮嫩肥美，因此在秋季多食用海鮮粥就可以幫助我們預防扁桃體發炎。首先需要前往市場選購新鮮的生蠔，再將生蠔洗凈切塊，放入生薑和料酒等材料醃制上十分鐘之後，放在一旁備用。在煮海鮮粥之前，要先將白粥提前熬煮好，然後再將醃制好的生蠔放入熬好的白粥之中小火煮二十分鐘即可食用。但是對於海鮮過敏的人就要謹慎選擇食用海鮮粥瞭。