三種補脾食物健脾胃補虛勞

補脾的食物：糯米

糯米性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：“糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。”糯米可以有保護腸胃的作用，而且還可以補虛勞，對於提高體質有好處，而且還可以有很好的保健的作用。

補脾的食物：西國米

西國米又稱西谷米，西米。白凈滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：“西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”

補脾的食物：紅薯

紅薯俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。吃紅薯的話可以有養胃的作用，如果是因為脾胃不和導致的腸胃不適，這樣的食物是再好不過的選擇瞭。

三種補脾健脾養胃的食物，小編介紹瞭相關的一些內容瞭這些食物可以有保護腸胃的作用，對於脾胃不好的人群有好處，特別是現在白領工作比較辛苦，經常不會照顧自己，很容易出現脾胃不好的情況，所以多吃一些這樣的食物一定是你不二的選擇瞭，趕緊試試吧。