偏頭痛的自我療法

偏頭痛的自我療法分為預防和治療兩方面，預防從飲食要遠離酪氨酸類的食物，酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，常導致頭痛發作。包括奶酪、巧克力、柑橘類食物以及醃漬沙丁魚、雞肝、牛奶、乳酸飲料，還有酒精類飲料盡量要少喝，尤其是紅酒；再者就是學會減壓，放松心情，選擇泡溫泉浴、做瑜伽等放松運動；另外保持生活規律，營造安靜的環境，維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床；藥物主要是急性期的藥物，分為特異性的或者非特異性藥物。非特異性的藥物，就是普通的止疼藥，如乙酰氨基酚、萘普生、佈洛芬等。還有阿片類藥物，如哌替啶。要是急性期的話，可用麥角胺類或曲坦類藥物，但是這兩種藥容易引起血壓升高，局部的肢體壞死，甚至引起藥物依賴性偏頭痛，所以說不能長期使用。尤其是合並有心臟病，周圍血管病和妊娠期偏頭痛的患者，可以就是盡量避免應用類似的藥物。