吃小龍蝦會不會發胖

適量吃小龍蝦不會長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大於消耗的熱量，長期熱量超標就有可能長胖。減肥或者防止長胖最根本的方法是減少熱量的長期超標，同時增加能量消耗，適量吃小龍蝦不會讓熱量長期超標，當然不會長胖。如果超重肥胖的朋友不節制吃小龍蝦，而且小龍蝦往往含有很高的油脂，同時其它的食物也沒有控制，就有可能造成肥胖超重的朋友熱量超標，就可能帶來體重的增加，造成長胖。
要想避免肥胖，健康的生活方式最重要，合理均衡的營養，少油、少鹽、少糖。科學的運動來幫忙，中等強度的有氧運動每周五次以上，每次40分鐘以上。同時註意要做到運動的時候微微出汗、微微喘，能說話不能唱歌，因為沒有一定的強度熱量消耗非常有限，運動強度也可以心率最佳的達到170減年齡。長期堅持和飲食集合在一塊，才能夠幫助避免發胖，適量吃小龍蝦當然不會引起發胖，但是肥胖超重的朋友沒有節制，很有可能長胖。