可祛風通絡的五道食療推薦

1、生薑紅糖茶

做法：準備五片生薑，紅糖適量。生薑放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。

功效：服用生薑紅糖茶可以祛風通絡，能夠用於治療肢體關節風痹疼痛的癥狀。

2、生薑粥

做法：準備五片生薑，三段蔥白，六十克糯米。將生薑、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。

功效：服用生薑粥可以散寒利濕、祛風通絡。對於遊走不定的關節疼痛有很好的療效。

3、五加皮醪

做法：準備五十克五加皮，一斤糯米，酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成於飯，待冷，加入酒曲適量拌勻，發醞成酒醞。

功效：每日適量佐餐食用。可以通經活絡，除濕祛風寒，對於腕、肘、膝關節疼痛等癥有很好的改善效果。

4、防風苡米飲

做法：準備三十克薏仁米，十克防風，三片生薑。將薏米、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。功效：服用防風苡米飲可以緩解關節不利、伸屈不直、風寒濕邪等癥，祛風通絡的效果顯著。

5、鱔魚湯

做法：選用半斤鱔魚，三片生薑，兩段蔥白，黃酒兩匙。將鱔魚洗凈後取肉切絲，和生薑、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。

功效：每日1劑，連用5-7日為1療程。本方可以改善肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥，具有理想的祛風通絡功效。