介紹一些緩解陰虛體質的食療方

1、淮杞水魚湯

材料：淮山30g、枸杞子30g、生薑10g、蔥花10g、水魚一隻。

做法：將水魚放沸水中鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏去內臟，洗凈，切成小方塊，放入鍋中;再放入洗凈的枸杞子、淮山、生薑、蔥花，加水適量，武火燒開，改用文火燉熟至鱉肉熟透即成，這時候我們就可以吃到美味的淮杞水魚湯瞭，當然，淮杞水魚湯不僅好吃，還能夠幫助我們起到進補的功效，對於緩解陰虛的效果也是不錯的，還能夠治療腰膝酸軟、頭暈眼花等癥。

2、枸杞百合煲瘦肉

材料：用枸杞20克、百合20克、豬瘦肉100克。

做法：加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用，每日1次。枸杞百合煲瘦肉有非常不錯的清心潤肺、益氣安神的功效，尤其是對於幫助我們大傢緩解陰虛體質的效果更是出奇的好。枸杞百合煲瘦肉適用於陰虛質見幹咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。