可以溫中止痛的三道粥推薦

山藥桂圓粥

做法：先準備適量的粳米，淘洗幹凈後，泡好備用；山藥刮洗幹凈，切成小薄片；桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗凈備用；鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉、五味子一起放入，用小火煎煮；待米爛粥稠時，用白糖調好味，稍燜片刻即可。

功效：山藥桂圓粥的營養比較全面，對於健胃暖胃效果極佳，如果自己的腸胃功能不是很好，那麼經常服用這道粥可以有效保護腸胃。

土豆粥

做法：準備適量的土豆，將其洗凈，切碎。土豆與適量水一同入鍋，煮至稠粥狀。在服用時可以放入適量的蜂蜜。

功效：服用土豆粥能夠和胃調中、健脾益氣，補養脾胃、緩解胃部疼痛，如果出現瞭胃不舒服的情況，那麼喝這道粥具有良好的改善效果。

甘松粥

做法：準備五克甘松，五十克粳米。先煎甘松取汁，去渣；粳米另外煮粥，快煮成時，加入甘松汁，稍微煮沸即可食用。

功效：服用甘松粥可以行氣開胃，溫中止痛，醒脾健胃，對於脾胃虛弱，疼痛的病癥有一定的輔助治療效果。