頭發幹枯毛躁不能吃什麼食物

1、油炸食品

油炸食品再我們生活中很常見，我們常吃的油條、油餅、面窩，兒童喜歡吃的洋快餐中的炸薯條、炸面包、炸雞翅等以及零食裡面的薯片、油炸餅幹等，都屬於油炸食品。油炸食品雖然酥脆可口，芳香四溢、能增進食欲、深受大傢的喜愛，但是經常吃油炸食品對身體極為不利，會降低身體的營養，從而影響頭發的質感，容易導致頭發幹枯毛躁。

2、辛辣食品

辛辣食品一般包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生薑、及煙酒含有酒精的飲料等，再我們日常生活中很常見。部分辛辣食品具有發熱散寒、溫中健胃的功效，但絕大多數情況，辛辣食品對人體都是不利的。比如一些辛辣食品會促進身體的水分散失，導致人體缺水，還會影響腸胃等，不利於身體對營養物質的吸收，因此，頭發毛躁幹枯盡量不要吃辛辣食品。

3、含油脂過高的食品

肥肉、五花肉、肉燥、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物，這類食物常使人們食欲大增，但是，這類食品含有過高的油脂，使身體內的膽固醇和脂肪酸過多，導致血管堵塞，降低血液循環，對身體不利。

因此，頭發幹枯毛躁不宜食用辛辣刺激性食物及甘油脂過高的食物。