怎樣食療補腎_補腎的飲食註意事項

怎樣食療補腎

杜仲黨參乳鴿湯同樣是非常好的一種補腎食物，需要我們準備好乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑、鹽。首先我們要把乳鴿宰殺收拾好，然後用沸水焯。同時杜仲、北芪、黨參也需要我們洗凈，之後把老薑洗凈之後切片備用。然後把乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑全部都放入到開水鍋中，用大火煮沸之後再改小火煮上約3小時就可以加鹽調味吃瞭。

吃什麼水果補腎

在桑椹中是含有大量的蛋白質存在，同時其中的氨基酸以及維生素也很豐富，是能起到補益肝腎的效果，對於改善腎功能是有好處的，還可以有效的減輕神經衰弱的癥狀。而且在桑葚中是有大量的膳食纖維存在在我們食用瞭之後，就可以有效的促進腸蠕動，對於減輕腎臟的負擔、排毒養顏都是有幫助的。

黑棗同樣是補腎的好選擇，以為你黑棗是黑色的食物，所以說本身補腎的效果就很不錯，因為腎臟軟骨要按照五色來說，是屬於黑色的，所以說黑色的食物對於我們腎臟的健康來說，都是非常有幫助的，對於黑棗來說也是如此，因為黑棗的營養價值很出色，所以說補腎的功效還是很強的，而且黑棗屬於味甘澀，性寒的一種食物，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，還有多種維生素的存在，尤其是維生素C和鈣質、鐵質的含量是最多的，所以說可以有很強的補益脾胃，養腎陰血功效存在。

吃什麼藥補腎

補腎的時候選擇吃些中藥材也是不錯的選擇，首先可以試試吃淫羊藿，這是屬於淫羊藿的幹燥全草瞭，如果說我們生用，或者是酥用都是可以的，以為屬於鴨子辛、甘，溫的食物，所以說可以入肝、腎經。同時補腎壯陽、催情、祛風止痛等功效都很強大。主要還是用來幫助我們治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力等不適情況，所以說是可以和肉蓯蓉、杜仲、陽起石等一起搭配服用的。

巴戟天同樣屬於一種補腎的中藥材，可以說是最適合補腎壯陽的一種藥材瞭，因為這屬於一種補腎助陽效果特別優秀的中藥材，而且巴戟天是屬於味辛、甘，性微溫的中藥材。同時還可以起到歸腎、肝經的效果，是幫助我們補腎助陽、祛風除濕的優秀選擇，而且可以用來治療陽痿不舉、小便頻數、宮冷不孕、風濕腰膝等問題，如果出現瞭腎虛腰膝酸軟的情況，那麼也可以利用巴戟天來改善。

補腎的飲食註意事項

補腎的時候需要註意，首先我們是應該盡量避免經常吃辣的，因為辣椒中是含有大量鉀存在的，是容易因此而破壞我們身體酸堿平衡，是會給我們腎臟增加工作負擔的，同時對於損傷脾胃會造成影響。

對於寒涼的食品來說，吃瞭容易導致腎陽不足的情況產生，還會引發腎陽虛衰，腎功能衰退等一系列不適情況。主要是因為我們胃腸道的血管處於一個擴張的狀態導致的，而且吃瞭寒涼食物，會導致我們胃黏膜遇冷，受到一定損害，不利於腸胃健康。