吸煙傷肺的一些食療的方法

吸煙傷肺養生食療方

1、冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈；雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。

2、杏仁粥

將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗幹凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

3、杏仁雪梨山藥糊

取杏仁10克，雪梨1個，山藥、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡後，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

飲水是根本

飲水是我們冬季養肺的重要環節，我們要少量多次，我們每天最好是在清晨和晚上睡前前都是要飲用一些水的，缺水易出現疲乏無力、記憶力減退、脫發等現代壓力綜合征的癥狀，有壓力綜合征的男士通常處於酸性體質狀態。

避免產氣食品

如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。食用這些食物是會使我們的胃病膨脹的，這樣是會阻礙肺臟，影響我們呼吸，我們在吃飽後也是要註意適當的活動，這樣是可以很好的促進我們的腸胃的蠕動的，對於肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利於排出。