頸椎牽引怎麼操作

頸椎牽引嚴格來說應該是在醫院讓醫生指導下，由操作師或者康復科技師來做。如果想在傢裡邊做，有專門頸椎牽引的套，戴上以後往上一牽就能把頸椎掛起來。這個牽引一定要小心，不要超過人身體重量的一定比例，牽引的舒服就可以。
還有一種是用自己的體重來牽引，坐直瞭把上面綁直，綁直以後身體哈腰就有頸椎牽引作用瞭。這個時候如果向下哈腰重，牽引的力就重，如果哈腰哈的輕，挺直腰板就沒有牽引力瞭。這是傢庭頸椎牽引的簡易方法，把繩子固定到傢裡邊的門框上，這樣自己做個簡易牽引就可以，如果在醫院裡面，有專門人指導。