頸椎病睡什麼枕頭

頸椎病是指頸椎的骨骼、肌肉和關節系統因為長時間勞損，而逐漸老化的一系列疾病。在治療上總體的方針是通過合理休息、調節生活方式和節奏以及適度的功能鍛煉，改善頸椎老化的過程。人們在睡眠時用枕頭，是為瞭使頸椎在夜間更好的放松和休息，因為每個人的睡眠習慣不一樣，對枕頭的要求也各不相同，通常來講我們應該選擇透氣性良好的材質。
對於習慣仰臥睡眠的人，比較適合低平的枕頭，這樣有利於在睡眠時恢復頸椎的生理彎曲，而習慣側臥睡眠的人，枕頭的高度應與肩等寬，使入睡時頸椎處於左右平衡的位置，以避免長時間向一側傾斜。經過一夜的休眠，按理說頸椎應該處於最輕松的狀態，如果每天早晨起來時感覺到頸椎酸脹、僵硬，稍微活動一會，這些癥狀逐漸減輕，這常常提示枕頭不合適。如果更換過多種類型的枕頭，仍然出現頸部的酸脹和不適，需要盡早去醫院就診。