喝羊奶的好處和壞處
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三高的人可以吃百香果嗎
三高指的是高血壓、高血糖、高血脂，三高的患者可以吃百香果，因為百香果是含糖量低的水果。含糖量低的水果指的是100g水果，含糖量在10g以下，常見的有：
白蘭瓜、哈密瓜、柚子、李子、杏、檸檬、蘋果、百香果、獼猴桃、西紅柿、山楂等。雖然這些水果含糖量低，但是還是要減少食用量。可以多吃西紅柿、黃瓜、蘿卜來代替水果，同時要註意飲食的控制。
白蘭瓜、哈密瓜、柚子、李子、杏、檸檬、蘋果、百香果、獼猴桃、西紅柿、山楂等。雖然這些水果含糖量低，但是還是要減少食用量。可以多吃西紅柿、黃瓜、蘿卜來代替水果，同時要註意飲食的控制。
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