身體不通暢怎麼辦 推薦吃這些活血通絡

大蒜

含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥，而且大蒜本身就是殺菌消毒的一種食物瞭，經常的吃些大蒜是可以很好的幫助我們殺菌排毒，提高身體免疫力的，同時還可以有效的幫助我們保護血管健康，是活血通絡的好選擇。

洋蔥

含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，因此對於活血通絡來說也是很有作用的，大傢不妨試試吧。

蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用，是可以很好的保護我們血管健康的，特別是可以把血管中的毒素以及脂肪都進行清理和分解的，因此好處是極大的哦，大傢要堅持每天都吃哦。