滋陰潤燥的食譜 補肝腎強體質

1、海參燉瘦豬肉

材料：豬瘦肉250克，水發海參250克，大棗5枚，調料適量。

做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內，然後加入適量的清水蓋好，隔水燉三個小時，調味即可食用。

功效：陰血不足，吃豬肉可滋陰補腎。海參燉瘦豬肉補腎益精，滋潤腸燥。是不錯的補血的食譜類型，可以緩解氣血饋線，大便幹燥，還有體質虛弱的情況。而且也適合心血管人群食用，可以調理體質。

2、蟲草鴨塊湯

材料：冬蟲夏草20克，鴨子1隻，黃酒、味精、蔥、薑、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

做法：宰殺鴨子後去內臟，去毛，清洗幹凈，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、薑、胡椒粉、鹽，調好味。然後把鴨肉塊放在煲中，用筷子插幾個孔，放入冬蟲夏草，放入調味品，放入清湯，然後蒸一個小時，放入食鹽調味。

功效：滋陰補腎。連續食用的話可以有很好的效果，一周以後效果顯著，可以起到補肝腎的作用，還能強腰。

關於滋陰潤燥補肝腎的一些食譜，上面介紹瞭幾種，這些食譜可以有很好的保健肝臟和腎臟的功效，肝腎健康瞭，你的身體就會減少很多癥狀的出現，所以說這些食療的方法是不錯的選擇，可以有很好的保健的作用。