通過飲食治療脾虛 推薦吃這些補脾

玉米

中醫認為，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，所以，玉米具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。鮮玉米中含有大量的維生素E、A。維生素E能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退;維生素A對幹眼癥及神經麻痹有輔助治療作用，因此我們吃玉米不僅是可以補脾的，而且還能夠很好的調節身體，起到很強的養生作用哦。

菊花茶

菊花茶性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經的鎮靜效果，對於消除疲勞，提高睡眠品質有明顯成效，因此對於上班族們來說，在平時就應該選擇喝菊花茶瞭，不僅能夠促進我們的脾臟健康，同時還可以很好的養神。

番薯

俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃，益氣力，禦風寒，益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中，暖胃，肥五臟”。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之，特別是在天氣溫度低的時候吃番薯，還能有效的暖胃驅寒哦。