桂圓不能和什麼一起吃

桂圓不能和什麼一起吃

桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見蔬菜，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良、順氣等，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。

桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用，但是結合桂圓一起吃會導致腹瀉等不良癥狀。

桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白質、糖類等營養成分，經常食用有美容養顏的功效，結合桂圓一同食用會導致上吐下瀉等不良反應。

桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一，有清熱去火等功效，單獨食用價值高，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低，體虛加重等反應。

桂圓+荷葉：荷葉可食用，味道鮮美，單獨食用營養價值很高，但結合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀。

桂圓宜和什麼一起吃

桂圓宜和雞蛋、枸杞、甲魚、百合、大米、鵪鶉、蓮子、綠茶等一起食用。

桂圓+雞蛋：雞蛋又名雞卵，其含有豐富的膽固醇，營養豐富，結合營養豐富的桂圓一同食用可以補氣養血。

桂圓+枸杞：枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能養腎滋肝潤肺，和桂圓一同食用有補脾益腎、益氣養心的功效。

桂圓+甲魚：甲魚是一種營養價值非常高的進補佳品，含有豐富的鈣、磷、鈉、鐵等人體重要元素，結合著桂圓一同食用，有補脾胃、滋腎養肺等功效。

桂圓+百合：百合花瓣可食用，味道鮮美，有防癌抗疲勞的功效，結合桂圓一同食用起到治療失眠的作用。

桂圓+大米：大米是常見主食之一，高蛋白，低脂肪，低熱量，結合桂圓一同食用有補元氣的作用。

桂圓+鵪鶉：鵪鶉肉有很豐富的營養食用價值，是平性食物、味甘，可補中益氣、消腫減肥，輔助桂圓一同食用有養心和胃、補肝益腎的作用。

桂圓+蓮子：蓮子是蓮花的產物可食用，性平微澀，無毒可以清心醒脾，和桂圓相輔相成有養心安神的功效。

桂圓+綠茶：綠茶有國飲之稱，有消食化痰、去脂減肥、清心除煩的作用，結合著桂圓一同食用有補血清熱、預防貧血的功效。

桂圓+當歸：當歸可藥用，也可食用，性溫味甘，有滋補的功效，可以補氣活血、潤腸通便、調經抗癌等，結合著桂圓食用，可以起到補血補氣的作用。

哪些人不適宜吃桂圓

1、有鬱火痰火、氣滯者

桂圓的果肉可以祛濕助火，所以有鬱火、痰火的人或者氣滯的人不宜食用桂圓。

2、感冒初期者

感冒初期的人吃桂圓會加重感冒，不宜快速病好，所以不宜食用桂圓。

3、孕婦

孕婦食用食物要謹慎小心，不宜吃桂圓，桂圓性溫味甘，但會引起宮縮，特別是妊娠早期的人不可以吃桂圓，重者會引起流產。

4、體壯者

桂圓是溫補類食物，易在體內生熱，少年及體壯者要少食用。

桂圓的營養成分

桂圓是溫補類食物，有大量的熱量、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，歷史上有南桂圓北人參之稱，是華南四大珍果之一，食用價值極高。

桂圓的功效作用

1、健腦安神

桂圓含有多種營養物質，容易吸收，經常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。

2、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營養物質可以抑制子宮肌瘤，甚至達到百分之九十，特別適合婦女更年期時食用。

3、恢復體力

桂圓有溫補作用，對病人病後的調養恢復期作用，也可治療體質虛弱的癥狀。

桂圓的食譜推薦

1、紅棗桂圓幹酥餅

做法：準備低筋粉和杏核粉適量，柳橙皮丁適量，紅棗幹適量，桂圓幹適量，奶油、酥油一定，棉糖30克，首先將處理好的低筋粉、杏核粉、棉糖攪拌均勻在碗中，加入切成丁的柳橙皮丁、紅棗幹、桂圓幹並攪拌均勻，加入軟化的奶油，揉搓成面團，然後拉成適當長度的長條，切成適量的小面團，搓成求球，放入烤盤中，在180度的烤箱中烤20分鐘，取出晾涼，即可食用。

功效：有促進發育、增強免疫力、明目養胃的功效，適合小孩、老人食用。

2、桂圓紅棗雞蛋湯

做法：準備紅棗幾個，桂圓適量，雞蛋2個，首先將紅棗洗凈去籽，用清水泡1小時，備用，將雞蛋打散備用，在鍋中加入適量的水，放入紅棗煮沸，再加入處理好的桂圓再煮20分鐘，熄火後加入雞蛋液，攪拌均勻，即可食用。

功效：有安神護目，健胃補腎，補血益氣、降血脂的功效，適合牙口不好的人經常食用。

3、桂圓紅棗蓮子粥

做法：準備桂圓適量，蓮子20克，已經去核的紅棗10克，適量的水，大米100克，首先在鍋中加入適量的水放入洗凈的紅棗和蓮子，將大米淘洗幹凈放入，將去皮的桂圓一同放入鍋中，大火燒開後轉至小火煲半小時，出鍋前加入適量冰糖以提味，即可食用。

功效：有補脾補心、益氣養心、安神鎮定的功效。適合腸胃不好的人經常食用，有養胃的效果。

桂圓是滋補佳品，食用價值高，果肉鮮美多汁，經常食用可以補氣養身，但如果不恰當地將桂圓和一些相克食物同吃，就會起到反效果。因此食用桂圓前，應該瞭解吃桂圓的禁忌。桂圓，你吃對瞭嗎?