上火吃什麼好

上火吃什麼好

1.苦瓜

。苦瓜具有清熱消火，明目解毒的功效。苦瓜中還含有一種特殊的苦瓜素，有助於消脂減肥。俗話說良藥苦口，苦瓜吃起來雖然不像其它瓜果那樣甘甜可口，它的營養價值卻很高。隻要用正確的方法烹飪，苦瓜也可以不苦，下面介紹一道苦瓜炒蛋的做法。

用料：

苦瓜一根，雞蛋三個

做法：

苦瓜洗幹凈，對半切開，剔除中間的瓤，將苦瓜，將苦瓜內層的白膜也去掉，這樣做可以有效減少苦澀的口感。

將苦瓜切成片狀，加適量鹽抓拌均勻，這樣做可以讓苦瓜變軟出汁。

燒一鍋開水，加入鹽和油，將切好的苦瓜放進去焯兩分鐘，然後撈出放入涼水中備用。

雞蛋中加少許鹽和水，攪拌均勻。

燒鍋熱油，放入雞蛋液，雞蛋成型後即可盛出。

鍋中再加一些油，倒入苦瓜翻炒，最後加入雞蛋，放一點鹽進行調味。

2.綠豆湯

綠豆湯有助於消暑敗火，清熱解毒。下面是綠豆湯的具體做法和註意事項。

用料：綠豆100克，冰糖60克，清水

做法：

綠豆淘洗幹凈後用清水浸泡一個小時。鍋內加足量的清水，放入冰糖，大火燒開然後熄火，加蓋燜半個小時左右，再開火煮一會兒，熄火再燜半個小時，這時候綠豆應該已經開花瞭。如果還有少量的綠豆沒有開花，可以重復以上的步驟。

註意事項：

綠豆湯冷藏後飲用口感更佳。

有些綠豆湯煮出來會呈朱紅色，那是因為所用的綠豆放置瞭太長時間，不夠先新鮮。

放糖量可以根據個人的口味添加，喜歡吃甜的就多放點，不喜歡吃甜的就少放點，甚至可以不放。

綠豆和水的比例可以是1：8，依據個人的喜好，喜歡吃濃稠一點的粥的就少放一點水，喜歡吃稀一點的粥的就多放點水。

功效：綠豆湯是夏季的一道消暑佳品，口感清涼，制作起來也非常簡單。綠豆含有大量的膳食纖維，有促消化，預防便秘的功效。常喝綠豆湯可以清熱解毒。

3.菊花茶

菊花茶有清熱解毒的功效，沖泡起來也非常方便。長時間的工作學習之後喝一杯菊花茶可以放松心情，安神解欲。平時泡茶的時候還可以加一些枸杞進去，有改善視力的功效。

4.黃瓜

黃瓜吃起來清脆爽口，具有清熱解毒的功效，平時可以做成涼拌菜或者蔬菜沙拉。

夏季上火吃什麼好

1.夏天上火可以多吃一些蔬菜。夏天有很多蔬菜都可以生吃，做成冷盤或者蔬菜沙拉，既能消暑敗火又簡單方便。下面我介紹一款清淡爽口的蔬菜沙拉的做法，

2.應季水果。夏天有很多水果新鮮上市，比如說西瓜，桃子，葡萄等，這時候吃一些應季水果可以生津解渴，消暑降火。

3.夏天還可以喝一些涼茶。冬瓜荷葉茶和菊花茶都是不錯的選擇。

寶寶上火吃什麼好

1.多吃一些清爽水果蔬菜。很多寶寶都不愛吃蔬菜，如果傢裡有榨汁機的話，可以將蔬菜榨成蔬菜汁給寶寶食用，或者做成清淡爽口的蔬菜水果沙拉。

2.少吃油膩的食物，夏天吃太多油膩的食物會給腸胃造成負擔，導致便秘。

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3.夏天適合吃魚，魚肉中含有豐富的蛋白質，又不像其它的肉類那麼肥膩，鯽魚湯就是一個不錯的選擇。

4.夏天不要給寶寶吃太多零食，尤其是巧克力，餅幹之類的含糖量較高的食品，會導致寶寶吃正餐時沒有食欲。

眼睛上火吃什麼緩解

1.可以吃一些寒涼性的水果和蔬菜，比如西瓜，柚子，黃瓜，番茄。

2.可以吃一些略帶苦味澀味的食材，比如苦瓜，苦菜。

3.可以吃一些含水量高的食物，比如冬瓜，芹菜，桃子。

4.可以吃一些敗火的食物，比如紅豆，薏米，豆芽菜，扁豆等。

上火吃什麼水果

1.西瓜。西瓜是夏天常見的水果，多吃西瓜可以消暑去火，生津解渴。

2.柚子富含維生素C和水分，夏天需要多補水，多吃柚子可以排毒養顏，清熱消火。

3.桃子。桃子味道甘甜，含水量很高，夏天吃桃子可以敗火。

4.梨。梨是寒涼性的水果，多吃梨可以清熱去火。

上火吃什麼藥

如果上火的癥狀嚴重的話，可以在醫生的指導下恰當的服用一些藥物。下面我介紹幾種常見的降火的藥物。

1.牛黃清心丸

主要成分：牛黃，當歸，甘草，山藥等。

功能主治：清心化痰。

註意事項：不能長久服用這款藥物，肝腎功能不全的患者盡量不要服用，孕婦慎用。

2.牛黃解毒片

主要成分：牛黃，石膏，甘草等。

功能主治：清熱解毒。

註意事項：孕婦禁止服用。

3.雙黃連口服液

主要成分;金銀花，黃芩，連翹等

功能主治：常用來緩解感冒所帶來的不適癥狀。

註意事項：在服藥期間不能同時服用滋補性中藥，服藥的同時不能抽煙喝酒，吃會對腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。

4.梔子金花丸

主要成分：梔子，黃連，金銀花等。

功能主治：常用來治療上火引起的牙齦出血，咽喉腫痛，便秘等癥狀。

註意事項：在服藥期間不能同時服用滋補性中藥，服藥的同時不能抽煙喝酒，吃會對腸胃造成刺激性的食物，孕婦兒童要慎用此藥。不能長期服用此藥。

上火要註意什麼

1.上火後要註意清淡飲食，盡量少吃一些油膩的食物。

2.上火後要註意調整自己的作息習慣，不要熬夜。

3.上火後要註意補充水分，可以多吃一些含水量高的食物。

如果身體出現瞭上火的癥狀，一定要註意及時調整自己的飲食和作息習慣，隻有保持一個健康的身體狀態，才能更好地投入到工作和生活之中。