三種食材幫助發汗減肥燃燒脂肪

薑

很多MM在月經時都會喝一些薑糖水，因為薑有暖宮的作用。其實味道辛辣的薑也可以加快新陳代謝的速度，國際肥胖期刊發表過一個研究指出，薑可以讓實驗的動物消耗更多的熱量，幫助減低體重。用生薑榨汁、泡澡或是喝薑茶都可以起到減肥作用哦。吃生薑可以有減肥的作用，可以有發汗的效果，對於減肥降脂有好處，還可以有促進新陳代謝的效果。

洋蔥

洋蔥也能減肥?對於洋蔥減肥你是不是聞所未聞呢?其實，洋蔥不僅能減肥，也能排毒呢，準確來說，它是通過排毒來達到減肥的目的的。入口微辣的洋蔥不但可以幫助身體排毒，還能促進腸蠕動，將多餘脂肪排出體外。生吃、配菜或是拌沙拉，洋蔥都是不錯的選擇。

大蒜

日常生活中很多MM都不敢親近的大蒜，其實有不錯的減肥作用。因為大蒜同屬陽性食物，可幫助增加新陳代謝，同時還有利尿、降壓的作用。可以將大蒜打成汁泡在茶水裡喝，也可以用大蒜、大米和薑絲來一同煮粥喝。如果怕吃完大蒜嘴巴變臭，可以放些茶葉在嘴裡嚼一會，味道自然就消失瞭。大蒜含有辣味素，可以有促進代謝利尿的作用，對於促進新陳代謝發汗減肥有一定的好處和效果，如果你想減肥的話，可以試試這樣的食材。

吃什麼可以發汗減肥的呢，上面的這些食材可以有提高體質的作用，這些食材經常吃可以有殺菌減肥的作用，還可以發汗的哦，燃燒脂肪的同時也可以促進新陳代謝，這些食物大傢可以利用起來哦，對身體健康有幫助的呢。