多吃逐水消腫食材 清熱祛濕消腫

木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

西瓜

西瓜它是生果中的利尿專傢，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不是很高，多吃也不會致肥。西瓜是夏季消暑的食物，可以將體內多餘的水分帶走，而且還可以有逐水消腫的效果。

蛋

蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸堿酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。

西柚

西柚大傢早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。柚子可以有去除水腫的作用，而且還可以有降脂減肥的功效呢。

冬瓜

冬瓜中富含的總氨酸含量是非常高的，這種元素對於解決自身出現的腎炎、腎損傷問題也可以達到一個很好的調理效果，能夠大大增加自身的排尿量，保護腎功能正常運轉。冬瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用和效果，具有祛濕的功效。

吃什麼具有逐水消腫的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭。這些食物具有消腫祛濕的作用，很適合夏季食用的哦，而且還可以有滋陰的作用，對於消腫去暑有好處，而且還可以幫助你排除體內多餘的水分，何樂而不為呢?