母乳喂養的飲食禁忌有哪些

油炸食物

母乳喂養期間一定要管住自己的嘴，油炸食物是不可以食用的，雖然油炸食物比較美味，但是對於哺乳期的媽媽來說是有害的。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營養含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問題，還可能會影響到母乳的質量。　　

辛辣食物

辛辣刺激的食物也是不適合哺乳期的媽媽食用的，因為辛辣的食物對於人體的刺激性會比較大，容易引發上火或者是長痘痘的問題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會影響到乳汁的分泌以及質量，從而會影響到寶寶的身體發育。要進行母乳喂養的話，一定要註意平時飲食清淡，營養均衡。

回奶食物

平時我們所吃的食物很多都是有回奶作用的，所以哺乳期的媽媽一定要避免吃這些食物，否則隻會讓自己的奶水減少，還可以回奶的食物有很多，比如蕎麥、豬心、鴨肉等，還有一些寒涼食物也不要吃。　　

控制味精攝入量

在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會影響到孩子的智力發育，哺乳期女性食用味精，味精會影響到乳汁質量，從而會導致孩子發育緩慢的問題。因此哺乳期的媽媽平時做菜時，味精一定要少放或不妨，其它的調味品也不宜添加太多，一定要註意。