膽固醇高吃什麼 三種水果是首選

西柚

西柚富含鉀幾乎不含鈉，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，可以有效的減輕血管壁的損傷，對於保護血管有好處，還能預防心血管疾病的發生，西柚還能有降低膽固醇的作用。

葡萄

葡萄、葡萄酒和葡萄汁一樣含有同一種白黎蘆醇，是能夠降低膽固醇的天然性物質。通過實驗也證明，葡萄它能夠使體內的膽固醇降低，具有抑制血小板凝集的作用，對於高血脂的人群來說有一定的降低膽固醇的作用和效果，經常吃葡萄有好處。

山楂

山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有很好的抗癌的作用，還能有降低膽固醇的功效和作用，對於膽固醇高或者是血脂高的人群來說都是不錯的選擇。

膽固醇高吃什麼的這個問題，上面的這些水果是不錯的選擇，這些水果可以有降脂的作用，而且也可以有保護血管的效果，對於出現的血脂高，膽固醇高的情況有改善的作用，還能有提高人體免疫力的功效，日常生活中可以經常吃。