便秘按摩腹部的手法

便秘按摩腹部的手法，常規是從右下腹為主，以及逆時針的方法按壓腹部，在這種情況下可以促進腸道的蠕動，有助於緩解便秘。但腹部的按摩的效果是有限的，便秘的改善最主要的是通過調節膳食結構，比如多進行膳食纖維的攝入，比如新鮮的水果，如帶皮的蘋果、火龍果、奇異果、香蕉等。
主食中可以加雜糧，也有促進腸道蠕動的功能，適當的飲水，每天保證飲水在1.5-2L左右，非常有助於膳食纖維發揮最大的作用，一定要避免焦慮、緊張的情緒，因為休息不好，過度的緊張同樣可以引起便秘。由此可見便秘的治療是綜合的治療方法，適當的按摩是對部分患者有一定的緩解作用。