減肚子的方法技巧 做到這6點遠離它
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1、白術豬肚粥
做法:白術30克,豬肚1隻,粳米60克,生薑少許。將豬肚洗凈切成小片,同白術、生薑加水1000毫升,煎煮取汁約600毫升,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。白術豬肚粥的做法是非常簡單的瞭,並且經常食用還能夠幫助我們緩解慢性胃炎的哦,效果是非常好的。
2、豆蔻饅頭
做法:白豆蔻15克,面粉1000克,酵母50克。將白豆蔻研為細末,待面粉發酵後,一起加入制成饅頭。豆蔻饅頭用於脾胃氣滯的脘腹脹痛的癥狀,並且對於緩解食欲不振的效果也是非常不錯的哦,所以大傢在生活中可以經常食用豆蔻饅頭哦。
3、神曲粥
做法:神曲10~15克,粳米30~60克。先將神曲搗碎,加水2000毫升,煎至1000毫升取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次溫服。神曲粥不僅味道非常不錯瞭,並且對於我們人體的腸胃健康也是非常的有好處的哦,對於緩解神曲粥的效果也是非常不錯的哦。
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