這幾款潤肺止咳的食譜最適合吸煙者

潤肺銀耳羹

材料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

功效：銀耳具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於幹咳，少痰或痰中帶血絲，對於出現的口幹舌燥，還有陰虛導致的失眠健忘還有神經衰弱的情況有調理的作用，還可以有增強免疫力的效果，對於養胃生津有好處。

冬菇雪耳豬胰湯

材料：豬胰1條、豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

做法：冬菇充分浸泡之後清洗幹凈備用;雪耳浸泡開之後，剪去黃色頭部位置，然後剪成小朵，備用;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片備用;湯鍋中加入適量的清水，放入冬菇、雪耳，大火煮開之後，轉成文火再煮20分鐘，加入豬胰、豬瘦肉，再次煮開之後，加入調味料即可飲用。

功效：此湯具有養陰生津、潤肺止咳之功效。這樣的一款食譜可以有保護肺部健康的作用，對於預防感冒導致的咳嗽咳痰有調理的作用。

枇杷雪梨汁

材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。

功效：枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護喉利肺之功效，枇杷和雪梨的搭配適合經常抽煙過多的人群，可以緩解咳嗽的癥狀，而且也可以有止咳化痰的效果。

潤肺止咳的一些食療方法，上面都介紹瞭相關的內容，其實潤肺止咳的一些食療方法對於身體健康有好處，如果你經常抽煙，而且肺部會出現一些癥狀的話，一定要控制自己抽煙的量，減少對肺部的一些刺激，加上這些養生的食療方法，具有調理的作用。