入秋後容易上火 降火的蔬菜

萵筍

萵筍清新可口，排毒去火功效好。萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，而且萵筍中含有的維生素和纖維素多，對於促進食欲，預防便秘有好處，還能有通便利尿的作用。

白蘿卜

白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。適當吃一些白蘿卜，白蘿卜可以選擇生吃，不僅可以解油膩，而且也可以刮油的作用，生津潤燥止渴，還能有促進食欲降火的效果。

茄子

秋天上火最好是吃茄子來去火氣，因為茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以說這個時候吃茄子是最可以幫助去火的瞭，還能有促進食欲的作用，預防秋燥。

入秋以後天氣幹燥，而且氣溫下降，很多人都會出現火氣大的問題，所以說要及時的去調理和改善，這樣的話才能得到很好的改善體質的作用，萵筍，白蘿卜，茄子這些食物都是不錯的選擇，可以幫助你有效的改善上火的問題。