這些食物在冬季可以很好的禦寒通陽

1、羊肉

冬季通陽首選的就是羊肉瞭，因為羊肉是具有很好的強身、補血、暖身、補腎、壯陽的功效的，是可以很好的改善我們身體的虛弱和陽氣不足的，經常食用羊肉是可以很好的保護胃、幫助消化的。羊肉一般來說都是可以吃的。但是我們需要註意的是羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火癥狀的人不宜食用，流感、急性腸炎病人、高血壓病人忌食。

2、花生

花生，相信大傢在生活中經常是會食用的，我們食用花生是可以很好的健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血的，而且花生是可以很好的降低血中的膽固醇含量的，所以是有預防動脈粥樣硬化的。

3、藕

生藕是可以很好的健脾、開胃，幫助我們清熱，通陽氣。

4、黃鱔

我們在冬季食用黃鱔是可以很好的調節血糖的，黃鱔也是不錯的壯陽的食物，可以補腎、通陽氣，而且黃鱔是可以燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥方法制作食用的。

5、板栗

板栗是一種不錯的補腎的食物，我們食用不僅是可以健胃養脾、補腎強骨，也是可以幫助我們補充身體陽氣。

6、紅棗

生活中食用紅棗是可以很好的補血氣的，是可以補肺氣和陽氣的，是清補的食品，是適合與銀耳、百合、山藥共同煨食的，效果是會更好的。

我們在寒冷的冬季是可以很好的嘗試上面的食物進行食用的，合理的飲食是可以很好的提高身體的耐寒能力和免疫功能，所以我們在日常生活中就是要多吃一些禦寒通陽的食物，幫助我們很好的調理身體的。