嘴巴起泡去火的食譜大全

1、冰糖雪梨

將冰糖和雪梨兩種甜度較高的食物混合在一起，不僅營養而且美味。梨子具有降火清熱的的功效，是這道食物中主要起作用的食材。我們隻需將雪梨洗凈去皮，再用小火或中火熬個幾十分鐘就可以瞭，做法簡單，適合上火的人吃，而且口感極佳。

2、綠豆粥

綠豆粥是炎炎夏日消暑解熱的必備食品之一。綠豆營養價值較高，因為是豆類植物，其中的蛋白質含量十分豐富並具有其他豐富的營養成分。用綠豆煮粥，可以很好地起到消暑除煩，濕熱泄瀉的作用。感覺到嘴巴有上火癥狀時，我們適度地用綠豆煮粥喝，可以有效治療上火。

3、蓮子湯

蓮子性平味幹澀，有清火去熱，補脾止瀉，益腎補腎，安心養神的作用。用蓮子做湯，如果是想保持它清火的作用的話，最好留著蓮心。蓮心雖然比較苦，但是具有強大的去熱的作用。如果是主要是食用，建議去掉蓮心。雖然蓮心去火功能比較強，但是蓮子也同時具有降熱的功能。蓮子湯做法同樣簡單，不失為一道去火佳肴。