五種可以緩解頭疼的食物推薦

1、香蕉

吃香蕉對於緩解頭疼有一定的效果，這主要是因為香蕉裡面的維他命B6元素，也是能緩解壓力的以及對抗焦慮的好物，對於壓力型頭痛也有幫助，所以出現頭疼，不妨適量的吃一些香蕉。

2、玉米

玉米不僅能夠為人體補充大量的營養元素，而且還可用於緩解頭疼的情況，因為在玉米中對人體有益的物質有很多，玉米含維他命B3，這種元素能夠緩解緊張焦慮，調節血管功能的效果，頭痛人士也不妨多吃。

3、土豆

如果出現瞭頭疼的情況，而且是由於喝酒所導致的，那麼這種情況可以適當的吃一些土豆進行緩解，有很好的效果。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

4、咖啡

咖啡具有收縮血管，緩解頭疼的作用，出現頭疼時，可以喝一些咖啡來緩解，但也要註意的是，咖啡中含有很多咖啡因，不宜過量的服用，過多攝入會加重身體脫水程度，使頭痛加劇。所以喝咖啡最好不超過一杯。

5、辣椒

辣椒同樣具有緩解頭疼的效果，這是經過研究證實的，紐約大學醫療中心研究發現，將少許辣椒素滴入鼻腔，可有效緩解頭痛。在傢中，用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。

如果出現瞭頭疼的情況，不知道該如何是好，那麼不妨選擇此上文介紹的這些食物來進行緩解改善，對於輕微的頭疼，確實可以起到很好的效果，但是如果頭疼的比較厲害的話，那麼還是建議盡量去醫院接受相應的檢查和必要的治療，千萬不要耽誤。