如何預防白內障？

白內障是多數老年人都可以得的一種常見病，它是和年齡增長有關系的，是一種年齡相關性疾病。人為怎麼去延緩它的發展呢？盡量避免戶外紫外線，強光的照射，比如在戶外活動的時候，盡量避免陽光直接照射眼睛，可以帶變色鏡、墨鏡來抵禦強光和紫外線的照射。如果強光紫外線照射的時間過長，強度過大，就可以過早的得白內障。另外在飲食上可以多吃一些營養豐富的維生素類抗氧化的食物和保健品，通過這些也可以延緩白內障形成的時間。