脂肪肝如何消除？

脂肪肝臨床上主要有兩類，一類是酒精性的脂肪性肝病，另一類是非酒精性脂肪性的肝病。它們的臨床表現，從B超上提示肝臟的回聲比較增強。一般來說CT表現出來肝臟的亮度明顯的高於脾臟，所以說影像學是可以診斷脂肪肝的。脂肪肝的消除主要還是要通過以下幾個方面。第一、飲食。脂肪肝是因為進食肝臟的脂肪堆積過多，一般來說和脂肪的攝入量過多或者說脂肪的分解過少有關系。非酒精性脂肪性肝病，它是和胰島素抵抗有關系的疾病，所以就說患者往往會伴有一些糖尿病的表現，飲食上以低鹽低脂、優質蛋白飲食為主，我們要限制脂肪的攝入量。平時飲食不能太過油膩，脂肪攝入含量要低，多進食蔬菜水果為主。另外運動對於脂肪肝來說也是非常關鍵的，我們一般是建議一周有4到5次的運動，每次的運動在30分鐘到40分鐘往上的情況，以有氧運動為主。每周運動的時間要掌握在150分鐘往上。有氧運動，我們一般是推薦快走、慢跑、遊泳、騎自行車、爬山這些運動，甚至跳廣場舞也是比較好的運動。飲食運動以外才是藥物治療。一般來說，輕度單純性的脂肪肝，就是肝功能正常的脂肪肝，可以不用藥物治療；而對於中重度的脂肪肝，可以用應用保肝藥或者是中成藥來治療。所以說脂肪肝的治療是飲食、運動加藥物的綜合的療法。另外控制體重也是非常關鍵的，如果能將體重降低基礎體重的10%，我們脂肪肝的消除是可以達到的。如果體重有所下降但是達不到10%，一般來說脂肪肝還有復發的可能性，所以說這也就是臨床上，為什麼脂肪肝患者往往有反反復復的情況。所以控制體重，體重能減輕5%到10%，對於脂肪肝是非常關鍵的。