熱氣過多容易上火 吃這些通腑泄熱

莧菜

在平時的生活中不少人都會存在上火的情況，這時候就意味著我們的體內熱氣過多導致，這時候就需要吃些通腑泄熱的食物，能夠幫助我們很好的清熱祛火。而莧菜就是非常不錯的一個選擇，這樣的蔬菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對於濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。而且在吃法上也是比較多的，首先莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除莧菜的澀味後，再下鍋烹調成菜。莧菜炒熟吃，性味偏於平和;煮湯食則有清熱通利作用，都能幫助我們通腑泄熱。

芹菜

在氣候幹燥的時候，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，在這時候難免會出現一些身體的不適，特別是體內的火氣比較旺盛，那麼在這時候就可以常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。能夠很好的通腑泄熱，而且芹菜中含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。草本植物學傢廣泛使用芹菜治療各種小疾病，最普通的是消除浮腫，因此我們是能夠經常去服用的，而且因為吃瞭芹菜葉、柄和根能夠利尿，可促進人體組織內過量水分的排泄，所以大傢在平時就不能錯過吃芹菜。