學會養生很關鍵 吃這些祛風除濕

燈芯花

燈芯花為利水滲濕類中藥，具有清心降火、利尿通淋之功，尤其清心降火功效顯著，且不會過分寒涼，味又甘淡，常為廣東民間入湯入粥入藥之用，這可以起到的好處無疑是極大的，能夠很好的幫助我們祛風除濕瞭，能夠按照我們很好的促進身體的健康，大傢不妨試試。

赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水，所以赤小豆就可以幫助我們輕松的祛風除濕瞭，大傢不妨試試。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

冬瓜

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，這是我們大傢都很熟悉的一種祛風除濕的食物瞭，出現瞭濕氣重的情況，那麼就會選擇吃冬瓜瞭，而且冬瓜中維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。