扭傷讓人難受 教你方法能護理

正確按揉扭傷局部

出現瞭扭傷的情況時，我們最佳的解決和護理的方法就是通過按揉的方法來緩解，效果比較好，首先我們在扭傷初期就可以在血腫處做持續的進行按壓，通過這樣的方法就能很好的幫助我們緩解不適情況，不過在24小時後就要註意改變按摩的方法才行，並且我們要以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。而且我們在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，隻要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

合理用藥

出現扭傷的情況時我們還需要註意的就是用藥的選擇，我們在扭傷初期的時候，實際上不需內服藥，而且也不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點藥效比較輕的一些噴霧就可以，選擇噴灑傷處就可以讓我們感到舒服點。在扭傷24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物瞭，這一點我們必須要清楚才行。

現在我們很多人都會出現扭傷的情況，這時候扭傷的情況會對我們的健康造成影響，所以我們在平時就要註意方法來護理扭傷的問題才行，上面我們就給大傢介紹瞭解決扭傷問題的好方法，大傢完全可以通過這樣的方法促進身體健康。