頭發怎麼保養好

頭發怎麼保養好

根據自身情況選擇合適的洗發水，洗頭發的時候需要使用到洗發水，挑選洗發水的方法就很重要，現在洗發產品的種類有很多，應該挑選適合自己的，這樣可以達到好的作用，如果燙發染發的次數比較多，就應該選擇偏酸性的洗發水，能夠避免掉色的情況出現，起到保養頭發作用，如果頭發是比較愛出油的，就應該選擇堿性洗發水，這樣才可以起到好的效果。

正確洗頭方式也很重要，每一個人都有自己的洗頭方法，洗頭的時候要註意水溫一定要適合，否則會對頭皮造成損害，洗發水先放到手心裡面搓出泡沫，然後再洗頭，還可以適當的使用護發素，這樣能夠讓頭發變得更加光澤。

想要保養頭發正確的飲食方式也非常重要，如果氣血不充足，即便沒有經常燙發染發，頭發發質也會非常不好，所以養成良好的飲食習慣，生活習慣就非常重要，應該以清淡飲食為主，這樣才能讓身體更加健康，頭發才可以變得越來越好。

保養頭發吃什麼食物

想要讓頭發變得更好就應該多吃一些對頭發好的食物，總是出現頭發脫落，斷裂分叉情況就可以適當的喝一些牛奶，吃一些蛋類，魚肉等食物，維生素的含量非常豐富，還可以讓皮膚變得更加健康，如果頭發非常幹枯毛躁，那麼就應該多吃一些花椰菜，石榴，草莓，藍莓等食物，能夠達到很好的抵抗氧化效果，讓不舒服的問題消失，讓頭發變得越來越好，如果頭發長得比較慢，就可以多吃一些柳丁，奇異果，葡萄柚等水果，維他命c含量豐富，能夠讓膠原蛋白合成變得更好，這樣就能達到滋養頭發作用，如果頭發的光澤度不好就應該多吃一些堅果類的食物，像亞麻仁，葡萄等都可以讓頭發變得更加健康，讓頭發生長速度變得更快，頭發過於細柔，應該多吃一些牡蠣，紅肉補充鐵元素，鋅元素以及蛋白質。

保養頭發吃什麼水果

想要更好的保養頭發就應該吃一些石榴，能夠預防脫發的情況出現，還可以把毛囊刺激，讓頭發生長的速度變得更快，在頭發按摩油裡面，石榴籽的使用率還是非常高的，能夠避免頭發瘙癢以及頭皮屑出現。

還可以吃桂圓，吃一些桂圓能達到健身，補氣補血，溫中健脾作用，如果因為血虛而導致頭暈眼花，四肢沒有力氣，臉色蒼白，頭發早白等情況發生就應該多吃一些。

還可以吃葡萄，葡萄裡面所含有的葡萄籽油能夠讓頭皮變得更加健康，可以達到抵抗氧化作用，它裡面還含有維生素，礦物質，讓頭發變得更加健康，葡萄裡面的水分含量也是非常豐富的，能夠讓身體裡面的毒素被更快排出，多吃一些葡萄還可以讓血小板的凝聚力降低，讓動脈硬化問題得到有效改善。

還可以吃一些桑葚，能達到烏黑頭發，明目補肝效果，但是身體虛弱經常拉肚子的人，不可以吃的太多，而且孩子也是不能吃很多的，會導致不舒服的癥狀出現。

保養頭發的食療方法

想要更好的保護頭發可以吃一些炒黃豆芽，準備一些黃豆芽，清洗幹凈以後備用，鍋中加入適量的油，等到油燒熱以後黃豆芽就可以放進去翻炒，翻炒一會加入一些醬油，生薑片，鹽繼續翻炒均勻，等到快好的時候加一些白糖調味，最後炒一下就可以出鍋吃瞭，纖維素含量非常高，而且還含有蛋白質，能夠讓頭部組織得到改善，讓頭發獲取充足的營養物質。