肚子疼吃什麼水果

肚子疼吃什麼水果

初夏之際，越來越多的水果出現在大街小巷，水果不僅能帶來味蕾的滿足，也有著不同的保健療愈功效。下面，我們就瞭解下肚子疼的時候選擇什麼樣的水果來食用。

1、橙子：橙子富含豐富的纖維素和果膠物質，能夠開胃下氣幫助消化，促進胃腸蠕動。因消化不良等腸胃不適引起的肚子疼可以食用橙子清腸通便。

2、桃子：桃子性味平和，果肉軟嫩，汁多味美，能夠補益氣血，養陰生津。同時桃子富含的膠質物，能吸收大腸內大量的水分，預防便秘和腹瀉，非常適合肚子疼的患者食用。

3、石榴：石榴性溫，含有多種氨基酸和微量元素，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效，尤其是酸石榴對久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等有奇效。非常適合腹瀉患者是食用。

4、荔枝：荔枝性溫味甘，含有豐富的維生素C和蛋白質，不僅能增強免疫力，提高機體的抗病能力，也能益肝補脾、養氣益血、溫中止痛。對腹痛及少食乏力有非常好的輔助效果。

5、蘋果：蘋果性平味甘，含有的纖維素和有機酸能使大腸內的糞便變軟;刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有的果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，從而抑制輕度腹瀉。適合肚子疼的患者食用。

6、櫻桃：櫻桃營養很全面，富含蛋白質、胡蘿卜素、花青素及鐵，也是非常難得的熱補類水果，具有抗氧化、抗炎及補血的效果，同時對緩解疼痛也有很明顯的作用，很適合女性生理期引起的肚子疼食用。

肚子疼能吃蘋果嗎

蘋果可說是孩童最早認識的一種水果，俗話說“每日一蘋果，醫生遠離我”，從這句話就可以看出蘋果對人的身體大有裨益，那麼肚子疼的時候還能吃蘋果嗎?

蘋果味甘酸、性平，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，非常適合身體虛弱的人補充營養。

蘋果中的大量有機酸如鞣酸、凝酸等成分具有很好的收斂作用，對因腹瀉引起的肚子疼有很好的緩解作用。另外蘋果中的果酸和纖維素具有吸收細菌和毒素的作用，可刺激腸道使大便松軟而通暢，對因便秘等通便不暢引起的肚子脹痛有奇效。

蘋果不僅酸甜可口，還是非常好的堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，對於中氣不足，胃酸過多引起的肚子疼有很好的緩解效果。

蘋果不僅可以直接食用，也可以通過蒸煮獲得不一樣的食療效果。

蘋果蒸熟後更加溫熱且易消化。其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，能夠調理腸胃，對治療肚子疼的效果更好。蘋果還可以與其他食物相搭配一起煮湯水來飲用，更適合胃口不佳、腸胃功能不健全的患者食用，可以減少對胃腸道的刺激，使其營養作用發揮得更完善。

因此肚子疼的患者可以適當生吃蘋果，如果條件允許，能夠蒸煮的話，食療的效果會更好。

肚子疼能吃香蕉嗎

在日常生活中，香蕉是很常見的一種水果，它含有豐富的營養物質，香糯可口，深受人們的喜歡，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。那麼，肚子疼的時候還能繼續吃香蕉嗎?

首先，香蕉含有大量膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，腸胃蠕動功能加強瞭，可能會導致腹瀉或者胃痙攣等情況，另外因為膳食纖維是香蕉中人體不能吸收的一種碳水化合物，容易引起脹氣等不良反應，從而加劇肚子疼的癥狀。

再者，香蕉味甘性寒，在身體虛弱時食用很容造成脾胃之氣不足，加劇脾胃虛寒，影響運化功能，因此凡因慢性腸炎，虛寒腹瀉，大便溏薄等癥狀而肚子疼的患者最好不要食用香蕉。

另外，食用香蕉會刺激胃黏膜細胞生長，分泌胃酸，如果是因胃潰瘍、胃酸過多等情況引起的肚子疼，會因為食用香蕉加重腸胃疾病或是潰瘍癥狀。

那肚子疼的人真的就不能吃香蕉瞭嗎?因為香蕉性寒，確實不適合與肚子疼的人生吃，但如果可以將香蕉切成小段放在鍋上蒸熟後食用，不僅可以驅寒，還更利於人體的吸收，治療拉肚子等腸胃不適。將香蕉切段與小米共同熬粥不僅能產生讓人愉悅的維生素，也有健脾的療效，非常適合因為脾胃不和引起的肚子疼的患者食用。