寶寶便秘的註意事項
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1、蘋果
蘋果是我們生活中非常常見的水果,一年四季都有,有句話叫做“每天一蘋果,醫生遠離我”是因為蘋果中富含維生素和礦物質,以及其他營養元素,而且蘋果的營養成分可溶性很大,很容易被人體吸收,還可以增強人的體質;另外,蘋果中還富含果膠,果膠是一種可溶性纖維,可以調理腸胃,對於排便止瀉有不錯的功效,因此,蘋果具有通便的效果。
2、木瓜
一提到木瓜,大傢可能都會想到木瓜豐胸的功效,但是,木瓜的功效可不止豐胸,木瓜是一種很好的治療消化不良的水果,木瓜含有木瓜蛋白酶木瓜酵素,這兩種物質可以促進食物消化、吸收,有清便、排腸毒得功能,而且,青木瓜中的膳食纖維很豐富,對治療便秘,痔瘡出血具有不錯的功效。
3、火龍果
火龍果相信大傢都知道它是一種清熱下火的水果,火龍果屬於涼性,含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維,在自然狀態下,味甜,多汁,是一種很好的治療便秘的水果。
還有很多水果都具有清腸下火的功效,梨子,香蕉、柚子等。
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