產後恢復與坐月子常識有哪些

產後恢復與坐月子常識有哪些

無論是順產還是剖腹產的女性，產後都需要常規進行坐月子，這樣才有利於產後子宮的收縮恢復。一般說來在坐月子期間，建議盡量的臥床休息為主，對於母乳喂養的女性，可以在喂奶的時候後采用坐位。由於長期的站立不利於盆底肌的恢復，所以不建議坐月子期間過多的活動。但是長期的臥床又可能會引起胃腸道蠕動減慢而影響消化，所以偶爾可以在床邊適當活動。坐月子期間要飲食清淡，以容易消化的食物為主，不能吃辛辣刺激以及生冷的食物，以免引起腹痛等表現。