高血壓肥胖飲食怎麼調理

高血壓的減肥食譜，高血壓發生瞭肥胖，一般與飲食有關，下面介紹一下高血壓減肥食譜的有關內容和註意事項：
1、少吃含膽固醇較高的食物，如蛋黃和動物內臟等；
2、少吃碳水化合物較多的食物，如土豆、山藥、山芋、藕等，食用後減少相應的主食量；
3、少吃富含飽和脂肪酸的食物，如花生、核桃、豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等；
4、少吃糖類或者含糖量高的食品，如各種糖，糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰淇淋和甜飲料等；
5、少飲酒或者是不飲酒；
6、少喝咖啡，因為咖啡會增加體內的膽固醇；
7、不吃或少吃油炸的食品。
對於高血壓合並高脂血癥、肥胖、糖尿病、冠心病等，都應該進行嚴格的飲食控制。