腸胃不好 試試這些補脾胃的藥膳

鮮雞湯

材料：鮮淮山1條、風栗肉12個、紅棗6個、雞半隻、豬瘦肉100克、生薑3片。

做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風栗肉切對半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、薑和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後，改文火煲約2小時，下鹽便可。

功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。這些食物相互搭配煮湯的話，可以有健脾胃的作用，對於強筋骨有好處，還可以有生津潤燥養胃的功效呢。

魚幹煲鯽魚

材料：花生100克，半生熟木瓜1個(約500~600克)，章魚幹1隻，鯽魚1條(約400~500克)，豬瘦肉50克，生薑4片

做法：各物分別洗凈，花生、章魚幹分別浸泡約10分鐘，木瓜去皮去囊切塊，鯽魚宰洗凈，煎至微黃。全部材料放入瓦煲中，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸後改文火煮1小時，下鹽即可。

功效：健脾益氣和中，養胃生津，有通乳作用。花生章魚和鯽魚一起吃，可以養胃生津，對於調理腸胃不好有好處。

鳙魚湯

材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、薑、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、薑洗幹凈，然後全部裝入紗佈袋紮口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內臟，洗幹凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最後揀去蔥和藥包，調好口味即成。

功效：黨參鳙魚湯有扶脾養胃、補中益氣、健身強體的功效。黨參是一種滋補氣血的食譜類型，而且也可以有養胃作用，對於強身健體有好處。

腸胃不好怎麼辦呢，上面的這些具有補脾胃的藥膳可以試試，可以有養胃的作用，對於強身健體來說有好處，還可以起到養胃的效果，這些食物相互搭配。可以讓你更加的健康哦，趕緊試試這些食譜吧。