如何有效補脾陽 推薦吃這些食物

麥芽和麥芽油

我們註意多吃些麥芽和麥芽油是不錯的選擇，這實際上是一種對於男性很滋補的食物，主要是由於我們吃這樣的食物可以很好的補脾陽，而且我們可以把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能幫助我們補足陽氣。因為麥芽油中含有大量的天然維生素E，所以可以很好的幫助我們補脾陽。

胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康，所以就受到瞭很多人的喜愛，而且經常吃胡蘿卜的養生效果的確不錯，還能夠補脾陽。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼幹燥癥、小兒軟骨病的人，食之大有裨益。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥，都是不錯的，在平時就可以堅持去吃。

薺菜

薺菜是我們熟悉的蔬菜，很多人都愛吃，而且由於薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，薺菜味甘性平，能調和脾胃，且有明目的功效，所以經常吃薺菜可以很好的補脾陽，而且還能夠很好的補充營養物質。同時我們用薺菜煮粥營養豐富，味道甘美。