老年人高血壓註意事項

老年人高血壓註意事項：第一點，要註意運動要適量，睡眠要充足。老年高血壓病人應當做到起居有時，保持適當的活動，勞逸結合，睡眠充足，有規律的科學的生活方式可以維持血壓的平穩。第二點，要註意飲食合理，老年高血壓病人飲食當中應當註意以低鹽、低脂為主，食鹽的攝入量每日不要超過十克，最好能夠在六克以下，要限制動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓。第三點，強調的是精神愉快和情緒穩定，不良的情緒可以導致心跳加快、血壓升高，老年高血壓病人要保持平靜的心態，避免情緒激動以及過於緊張。第四點，要註意的就是重視直立性低血壓，由於老年人血管脆性的程度增加，容易發生體位性低血壓。在降壓治療過程當中，由平臥位改為直立的時候，會有這種頭暈目眩的發生。這個時候常常提示有體位性低血壓的可能，要引起高度的重視。第五點，就是規律服藥，不能擅自停藥。老年高血壓病人應當按照醫囑堅持服用降壓藥物，使血壓逐步控制在正常的范圍之內。第六點就是服飾穿戴要寬松為主，老年高血壓病人的衣褲不可過於緊小，以柔軟、寬松、透氣的最好。