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來月經可以吃牛肉嗎

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經可以吃牛肉嗎

醫生答：

女性月經期間是可以吃牛肉的，女性經期流失大量的血，體內的鐵元素也隨之減少，牛肉中含有豐富鐵元素和鈣元素，能夠預防經期缺鐵性貧血和骨質疏松癥。牛肉中含有大量的蛋白質和氨基酸，能為經期女性隨時補充機體能量。女性經期自身免疫力降低，經期吃牛肉，豐富的維生素b6可以增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，有助於身體快速恢復。但女性經期應合理膳食，適量為宜。