怎樣預防頸椎病

預防頸椎病是比較困難的話題，一般人都是得瞭頸椎病才註意，不得頸椎病不太註意。預防頸椎病要正常規律的生活，比如不要長期看手機，不要長期低頭，不要有意識的旋轉頭部，就像陀螺一樣轉頭部，不認為它是好的預防頸椎病的方法。劃米字，這都不是健康的方法。
不要過度對它造成創傷，就是最好的預防方法，比如斜靠在床上長期看手機，長期低頭，這都不是好的姿勢。預防頸椎病講的是正常的生活狀態，不要造成頸椎長期過勞，一般人不會得頸椎病。