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長高小方法有哪些

2018-07-18 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

長高小方法有哪些

醫生答：

首先一定要積極的註意休息，加強保暖，避免受涼，一定要避免熬夜，作息規律，適當的進行體育運動，不要吸煙喝酒，多飲用一些牛奶等含有鈣質比較豐富的食物，以及優質的蛋白質飲食，適當的多曬太陽，多吃一些蝦皮魚子醬之類的食物，適當的進行體育運動鍛煉，打羽毛球，打籃球都是很好的。不要吸煙喝酒，避免過多的使用碳酸類飲料。