睡回籠覺好不好

睡回籠覺沒有什麼不好，人往往到瞭一定的年紀，即50-60歲以上，大段大段的睡眠就沒有瞭，後半夜經常容易醒，醒瞭看一會兒書、看一會兒報，過一會兒又再睡，睡一個回籠覺，這完全是正常的生理現象，不是什麼疾病。
實際上睡眠對於人們來說就是休息的過程，困瞭就睡，不困就不睡，如果要是醒來瞭精神非常飽滿、精力旺盛，已經徹底休息好瞭，就用不著睡回籠覺。如果覺得中間醒過來之後還是有點疲乏，沒有完全的解乏，完全可以再睡一個回籠覺，睡完瞭回籠覺之後往往精神得到瞭徹底的放松、休息，精力非常好，這就夠瞭。