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月經期間吃巧克力好嗎

2018-07-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃巧克力好嗎

醫生答：

月經期間應盡量少吃一些巧克力。巧克力中含有咖啡因，此時機體比較虛弱，需要適當休息，而咖啡因可以使機體處於一種興奮狀態，甚至失眠，不利於休息。咖啡因可以興奮子宮平滑肌，使子宮平滑肌收縮，引起甚至加重痛經的情況。咖啡因還可以影響鐵元素的吸收，不利於血紅蛋白形成，若過於食用巧克力，可能會導致貧血的發生。月經期間需要補充營養，適當吃一些肉蛋奶，蔬菜水果。