哪些食譜可以緩解臉色發黃

燕窩燉冰糖

材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

燕窩燉冰糖的味道是非常不錯的，相信我們許多的朋友們對於燕窩燉冰糖都是非常的喜歡食用的，其實燕窩燉冰糖還有不錯的緩解臉色發黃的作用，對於我們皮膚的健康也是非常的有好處的。將燕窩去除雜質之後用清水浸泡，洗幹凈之後備用;枸杞子以及薏米洗幹凈;將準備好的食材一起放入幹凈的碗中，加入適量的清水以及冰糖，然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用瞭。

雪蛤膏玉竹煲水鴨

材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽。

做法:將雪蛤膏去除雜志之後用清水浸泡，直到通透之後洗幹凈;將玉竹、薏米洗幹凈;將水鴨宰殺之後洗幹凈，然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以瞭，尤其是我們皮膚不好的朋友們，日常生活中經常性的食用一些雪蛤膏玉竹煲水鴨，既可以補充大量的營養物質，更是可以幫助我們大傢有效的緩解臉色發黃的癥狀的。