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血壓高吃什麼食物比較好

2018-07-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

血壓高吃什麼食物比較好

醫生答：

高血壓患者除瞭口服藥物降壓治療之外，還可以通過調整飲食及幹預生活方式治療。一、低鹽飲食，每天的食鹽量控制在6克以下；二、少吃含鹽量高的醃制食品，少吃油條，雞精，味精，醬油；三、多吃含鉀豐富的食物，如香蕉，橘子等；四、多吃蔬菜，如芹菜、黑木耳、冬瓜、番茄，少吃含動物脂肪高的食品；五、喝綠茶；六、吃低脂優質蛋白飲食如魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉，蛋清等。